Pilates/YinYoga

 

YinYoga

Body&Mind. Statische houdingen, met extra aandacht voor ademhaling, met als afsluiting een heerlijke meditatie.
Goed voor balans, flexibiliteit en ontspanning.

 

 

Pilates

Oefeningen geconcentreerd op het gebruik van je core (rug en buik).
Bevordert een goede houding en verbetert flexibiliteit.

Dit programma is geschikt voor iedereen.